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与此同时，许多人也不知道菠菜的好处。它可以帮助降低血压，预防贫血以及促进健康的骨骼生长。除此之外，它也是一种高纤维和低卡路里的食物，对于那些想要保持体重和塑造身材的人来说，是一个完美的选择。

当然，我们也无法忽视其味道。新鲜的菠菜可以让您的餐桌更加丰富多彩，可以制作成许多美味的菜肴，如菠菜沙拉、菠菜饼干等。此外，也可以将其用于烘焙和做汤等。

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